Спойлер — ответ в последних двух предложениях ЗДЕСЬ.)))
10 лет изучения психического, физического и эмоционального здоровья, увлечения разными психопрактиками, привели к простому, универсальному, я бы даже сказала элементарному.
Медитация. Называю тем словом, которое мне нравится по звучанию. Хотя, способов медитаций сотни. Здесь не о науке и знаниях, спорах и демагогии. Здесь о конкретном инструменте для жизни обычного человека в современном мире.
То, что изучено и испробовано тысячи лет.
Это самый простой, эффективный и действенный способ, который перевернул мою жизнь.
От рассеивания и вечного поиска к конкретной практике и концентрации внимания ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
Если интересна моя история ДО, то можете почитать дальше. Читать далее С какой стати мне писать медитации?